Pilihan Sumber Manis Alami yang Lebih Aman untuk Hindari Diabetes

Tips Memilih dan Mengonsumsi Pemanis Alami

Gunakan dalam jumlah sedang. Meski alami, semua jenis pemanis tetap bisa menaikkan kadar gula darah bila dikonsumsi berlebihan.

Periksa label. Pastikan tidak ada tambahan gula rafinasi dalam produk pemanis alami kemasan.

Utamakan bentuk utuh. Konsumsi buah dan madu dalam bentuk murni atau segar lebih baik dibandingkan versi olahan atau ekstraknya.

Mengganti gula rafinasi dengan sumber manis alami bukan hanya bisa membantu mengontrol gula darah, tapi juga memberikan manfaat nutrisi tambahan. Dengan mengatur konsumsi secara bijak, kita tetap bisa menikmati rasa manis dalam hidup tanpa takut pada risiko diabetes.