Mahasiswa Wajib Tahu! Konsep Diri sebagai Kunci Menghadapi Quarter Life Crisis

            Sebaliknya, mahasiswa dengan konsep diri negatif cenderung mengalami kebingungan, merasa rendah diri, dan kesulitan menghadapi tuntutan lingkungan. Kondisi ini membuat mereka lebih rentan terhadap quarter life crisis.

Strategi Menghadapi Quarter Life Crisis

Beberapa strategi penting yang disarankan peneliti untuk menghadapi quarter life crisis antara lain:

1.    Mengenal diri sendiri – memahami kelebihan dan kelemahan pribadi.

2.    Mengatur emosi dengan baik – tidak larut dalam kecemasan dan tekanan.

3.    Berbagi cerita dengan orang terpercaya – membuka diri terhadap dukungan sosial.

4.    Meningkatkan spiritualitas – mendekatkan diri pada Tuhan untuk memperoleh ketenangan batin.

Halaman Selanjutnya

5.    Aktivitas positif – melibatkan diri dalam kegiatan yang bermanfaat untuk mengalihkan fokus dari kecemasan.