5 Cara Menghadapi Rasa Tidak Puas dalam Hidup

4. Menumbuhkan Rasa Syukur

Praktik bersyukur merupakan strategi efektif untuk mengurangi rasa tidak puas. Bersyukur membantu menyeimbangkan emosi dan menguatkan daya tahan psikologis ketika menghadapi tantangan hidup. Dengan menuliskan hal-hal kecil yang disyukuri setiap hari, seseorang dapat lebih menghargai perjalanan hidup yang dijalani.

Menjaga Kesehatan Mental Secara Aktif

Selain pendekatan psikologis, langkah praktis juga penting. Kementerian Kesehatan RI menganjurkan penerapan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, tidur cukup, dan konsumsi makanan bergizi untuk mendukung kondisi mental yang stabil. Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan mental akibat rasa tidak puas yang berlarut-larut.