7 Manfaat Tak Terduga Kulit Pisang yang Sayang Dibuang

Lifestyle, VIVA Bali –Selama ini kulit pisang hanya berakhir di tempat sampah karena dianggap tidak berguna. Padahal kulit pisang menyimpan 7 manfaat luar biasa untuk kesehatan yang sayang sekali jika dibuang begitu saja. Dari menyehatkan kulit wajah hingga membantu detoksifikasi, kulit pisang ternyata lebih berharga dari yang kita kira.

 

Kandungan Nutrisi dalam Kulit Pisang

 

Kulit pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan antioksidan. Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung banyak antioksidan seperti fenolik, flavonoid, tanin, karotenoid dan polifenol.

 

Dilansir dari Alodokter, kulit pisang juga diketahui mengandung senyawa yang bersifat antiinflamasi dan antimikroba yang efektif mampu melawan bakteri, jamur, dan ragi.

 

Menyehatkan Kulit Wajah Secara Alami

 

Ada banyak manfaat kulit pisang untuk kesehatan kulit wajah, mulai dari mencerahkan kulit, mengurangi kerutan, meredakan mata bengkak, melembapkan kulit, menyamarkan noda bekas jerawat, mengatasi psoriasis, hingga menghilangkan kutil.

 

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengoleskan kulit pisang pada wajah atau area wajah tertentu yang dibutuhkan. Kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi di dalam kulit pisang terbukti dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

 

Membuat Rambut Lebih Lembut dan Berkilau

 

Kulit pisang juga dipercaya dapat membuat rambut lebih lembut dan berkilau. Khasiat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat menutrisi rambut dari akar hingga ujung.

 

Memutihkan Gigi Secara Alami

 

Kandungan kalium, magnesium, dan mineral lain dalam kulit pisang dipercaya dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Dengan menggosokkan kulit pisang pada gigi dan gusi setiap hari selama seminggu juga dipercaya dapat menyehatkan gusi sekaligus memutihkan dan memudarkan noda plak gigi.

 

Meredakan Gatal-Gatal pada Kulit

 

Kulit gatal karena gigitan serangga, eksim, atau teriknya matahari bisa diatasi dengan menekankan kulit pisang pada area kulit tersebut. Meski belum banyak penelitian yang mendukung, cara ini telah lama digunakan sebagai salah satu pertolongan pertama untuk meredakan gatal.

 

Efek antimikroba kulit pisang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan kulit dan penyembuhan jerawat. Kulit pisang mentah yang dioleskan pada gigitan serangga juga dapat meredakan gatal.

 

Meredakan Sakit Kepala

 

Kompres dingin merupakan salah satu obat sakit kepala alami yang cukup ampuh. Kulit pisang yang didinginkan bisa menjadi pengganti kompres jika tidak memiliki kompres di rumah.

 

Caranya adalah menempatkan kulit pisang yang sudah dingin di dahi dan di belakang leher selama 15-20 menit.

 

Mengeluarkan Suban dari Kulit

 

Kemasukan suban atau serpihan kayu di kulit bisa sangat mengganggu dan menyakitkan. Mengorek suban dengan peralatan yang tidak memadai bisa mendorongnya lebih dalam.

 

Dilansir dari Alodokter, salah satu pertolongan pertama yang mudah dilakukan adalah dengan meletakkan kulit pisang pada suban di kulit selama sekitar 15 menit. Cara ini dipercaya bisa menarik suban sehingga lebih mudah untuk diambil.

 

Detoksifikasi dan Antioksidan Alami

 

Manfaat antioksidan untuk kesehatan sudah banyak diteliti. Semakin tinggi kadar antioksidan, semakin kuat pula kemampuannya dalam menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker.

 

Kulit pisang yang masih mentah dipercaya lebih kaya akan antioksidan, seperti polifenol dan karotenoid. Oleh karena itu, konsumsi kulit pisang mentah dipercaya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Akan tetapi, manfaat ini masih terbatas pada hewan dan perlu diteliti lebih lanjut pada manusia.

 

Cara Mengolah Kulit Pisang untuk Konsumsi

 

Meskipun kulit pisang bisa dikonsumsi, tidak semua orang menyukai tekstur dan rasanya yang pahit. Berikut beberapa cara mengolah kulit pisang:

 

Smoothie Kulit Pisang

 

-       Rebus kulit pisang hingga lunak

 

-       Campurkan ke dalam smoothie dengan buah, yogurt, dan madu untuk mengurangi rasa pahit

 

Teh Kulit Pisang

 

-       Rebus kulit pisang dalam air selama 10 menit

 

-       Saring dan nikmati sebelum tidur untuk membantu relaksasi

 

Keripik Kulit Pisang

 

-       Iris kulit pisang tipis-tipis

 

-       Bumbui dengan garam dan rempah

 

-       Panggang hingga renyah untuk camilan sehat

 

Tambahan dalam Kue

 

-       Haluskan kulit pisang rebus atau beku

 

-       Tambahkan ke roti pisang, muffin, atau panekuk untuk serat dan nutrisi tambahan

 

Tips Menggunakan Kulit Pisang dengan Aman

 

Untuk Penggunaan Topikal (Oles)

 

-       Pilih pisang organik untuk menghindari pestisida

 

-       Cuci bersih kulit pisang sebelum digunakan

 

-       Gunakan bagian dalam kulit yang berwarna putih

 

-       Tes pada area kecil kulit terlebih dahulu

 

Untuk Konsumsi

 

-       Pastikan pisang sudah dicuci bersih

 

-       Pilih pisang yang matang untuk rasa yang lebih baik

 

-       Olah dengan cara direbus atau diblender

 

-       Mulai dengan porsi kecil untuk melihat reaksi tubuh

 

Efek Samping dan Peringatan

 

Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan kulit pisang juga perlu memperhatikan beberapa hal:

 

-       Beberapa orang mungkin alergi terhadap kulit pisang

 

-       Kulit pisang yang tidak dicuci bersih dapat mengandung pestisida

 

-       Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan

 

-       Pastikan kulit pisang dalam kondisi segar, bukan yang sudah busuk

 

Alternatif Pemanfaatan Kulit Pisang

 

Selain untuk kesehatan, kulit pisang juga bisa dimanfaatkan untuk:

 

-       Pupuk kompos organik untuk tanaman

 

-       Pengkilap sepatu kulit alami

 

-       Pembersih perhiasan perak

 

-       Pakan ternak yang bergizi

Kulit pisang ternyata memiliki potensi luar biasa yang selama ini terabaikan. Dengan memanfaatkan kulit pisang, kita tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan tambahan tetapi juga mengurangi limbah organik di rumah.