Es Teh atau Es Jeruk? Pilihan Tepat Setelah Makan

d. Bila ingin minuman hangat, lebih baik memilih infused water atau jeruk nipis hangat

Minum es jeruk setelah makan makanan sumber hewani adalah pilihan tepat karena kandungan vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. Sebaliknya, es teh yang mengandung tanin sebaiknya dikonsumsi terpisah karena justru menghambat penyerapan zat besi yang penting bagi tubuh.

Jadi, lain kali setelah menyantap nasi dan lauk favoritmu, cobalah memesan es jeruk daripada es teh. Pilihan kecil, dampak besar!