Mengapa Pria Harus Mempertahankan Berat Badan Ideal untuk Kesehatan

Menjaga berat badan yang sehat bukan soal estetika, melainkan investasi besar dalam kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang. Dengan berat badan ideal, pria dapat menjaga performa fisik, terhindar dari penyakit metabolik, memiliki mental yang lebih stabil, serta hidup lebih mandiri saat lanjut usia. Basis evidensinya kuat—jadi bukan sekedar klaim belaka.