5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Bisa Merusak Kulitmu
- Sumber: freepik.com
Berjemur di bawah sinar matahari mungkin terasa menyenangkan, tetapi paparan sinar ultraviolet (UV) berlebih bisa menyebabkan kerusakan serius pada kulit. Sinar UV dapat menembus lapisan dermis dan merusak serat kolagen dan elastin, dua komponen utama yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Kerusakan ini menyebabkan kulit menjadi kendur, timbul bintik hitam (hiperpigmentasi), dan mempercepat proses penuaan dini. Dalam jangka panjang, paparan sinar UV yang terus-menerus tanpa perlindungan juga meningkatkan risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan dengan paparan cahaya dari jendela.
3. Kebiasaan Merokok
Merokok tak hanya membahayakan paru-paru, tetapi juga memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kulit.
Nikotin dalam rokok menyempitkan pembuluh darah di lapisan kulit terluar, sehingga aliran darah dan oksigen ke jaringan kulit menjadi terbatas. Tanpa cukup oksigen dan nutrisi, kulit tampak kusam, kehilangan cahayanya, dan proses regenerasi sel menjadi lebih lambat.
Selain itu, rokok merusak kolagen dan elastin, dua zat penting untuk menjaga kulit tetap muda dan kenyal. Tak heran jika perokok lebih cepat mengalami keriput, terutama di sekitar mulut dan mata. Asap rokok juga menyebabkan stres oksidatif pada sel kulit, mempercepat kerusakan sel dan memicu penuaan.
