Slow Living, Gaya Hidup Lambat yang Justru Efektif

a. Kurangi agenda harian yang tak perlu.

 Mulailah memilah mana aktivitas yang benar-benar penting, dan mana yang hanya membuat hari Anda semakin penuh. Belajar mengatakan “tidak” adalah bagian dari hidup perlahan yang sehat.

b. Prioritaskan waktu istirahat.

Tidur cukup bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Slow living mengajak kita menghormati tubuh dengan memberi cukup waktu untuk pulih.

berikut tips untuk memprioritaskan  waktu istirahat:

- Jadwalkan jam tidur dan bangun yang konsisten.

- Buat rutinitas malam yang menenangkan, seperti membaca buku atau aromaterapi.

Halaman Selanjutnya

a. Batasi screen time