Smart Yoga, 5 Aplikasi dan Gadget untuk Meningkatkan Praktik di Studio Bali

Lifestyle, VIVA Bali – Pada era digital, yoga di Bali kian diperkaya dengan teknologi pintar. Bali bahkan diakui pemerintah sebagai destinasi wisata kesehatan dan kebugaran global. Dinas Pariwisata Bali mencatat banyak wellness center berkembang di Bali, termasuk kegiatan yoga dan retreat. Festival berskala internasional seperti Bali Spirit Festival di Ubud (bertema tri hita karana) menjadi sorotan pariwisata kebugaran.

Integrasi teknologi ke dalam yoga atau Smart Yogamenghadirkan beragam inovasi (aplikasi, matras pintar, wearable, dan lainnya) untuk memandu latihan dengan lebih personal dan terukur. Sebagai contoh, sebuah penelitian di Indonesia mengembangkan aplikasi Yoga Surya Namaskar berbasis Augmented Reality, yang menampilkan instruktur 3D markerless serta timer dan estimasi kalori terbakar. Berkat kemajuan ini, praktisi yoga dapat berlatih di studio Bali dengan bimbingan digital maupun gadget modern untuk memaksimalkan manfaat fisik dan mental.

Aplikasi Yoga di Smartphone

Banyak aplikasi smartphone kini menyediakan kelas yoga digital yang fleksibel. Misalnya, Yoga Studio menawarkan 65 kelas yoga siap pakai untuk berbagai tingkat kemampuan. Daily Yoga bahkan menyediakan hingga 500 video latihan gratis termasuk yoga, pilates, dan HIIT. Sementara itu, Down Dog menawarkan lebih dari 30.000 kombinasi kelas yang dapat disesuaikan, misalnya quick flow atau sun salutation dengan fokus tubuh tertentu.

Aplikasi-aplikasi ini memungkinkan pengguna memilih durasi, gaya, tingkat kesulitan, dan area tubuh fokus latihan sesuai kebutuhan. Dengan bantuan pengingat dan pelacakan riwayat, aplikasi yoga modern membuat latihan di rumah atau studio Bali menjadi mudah dan terjangkau tanpa keharusan ikut kelas tatap muka.

1. Yoga Studio – Aplikasi berisi 65 kelas yoga dan meditasi yang dapat dipilih sesuai level pengguna.

2. Daily Yoga – Koleksi besar (≈500 kelas) yoga, pilates, hingga HIIT gratis; lengkap dengan panduan suara dan visual gerakan.

Halaman Selanjutnya

3. Down Dog – Menyediakan >30.000 sesi yoga unik (pilih jenis yoga, fokus, tingkat kesulitan) untuk menghindari kebosanan.