Nordic Walking vs Jogging, Mana yang Lebih Efektif Membakar Lemak?

1. Pilih Jogging jika Anda sudah memiliki dasar kebugaran yang baik, tidak memiliki masalah sendi, menyukai latihan intensitas tinggi, dan ingin membakar kalori maksimal dalam waktu singkat.

2. Pilih Nordic Walking jika Anda mencari latihan seluruh tubuh, ingin melindungi sendi Anda, baru memulai rutinitas olahraga, atau ingin bisa berolahraga dengan durasi lebih lama secara nyaman.

Pada akhirnya, olahraga terbaik adalah olahraga yang konsisten Anda lakukan. Nordic walking menawarkan sebuah alternatif yang sangat efektif dan aman, membuktikan bahwa untuk membakar lemak, Anda tidak selalu harus berlari.