Morning Person vs Night Owl, Mana yang Lebih Baik untuk Produktivitas?

Penyesuaian yang Bisa Dilakukan

- Kenali waktu produktif pribadi. Catat jam-jam di mana tubuh terasa paling fokus dan energik.

- Atur tugas penting di jam optimal. Jika lebih produktif di pagi hari, jadwalkan pekerjaan berat di awal hari. Jika malam hari lebih nyaman, sisihkan waktu untuk berpikir strategis atau berkarya saat itu.

- Tidur cukup. Apapun chronotype-nya, kualitas tidur tetap menjadi fondasi utama bagi konsentrasi dan stamina.