Sering Berjalan Kaki Bikin Wajah Lebih Cerah dan Bercahaya, Kok Bisa?

Lifestyle, VIVA Bali – Siapa sangka, kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki ternyata mempunyai manfaat besar untuk kesehatan kulit wajah. Mungkin selama ini kita terlalu fokus pada skincare ataupun perawatan mahal, padahal ada cara yang jauh lebih murah dan mudah (bahkan gratis!) tapi efeknya nggak kalah bagus, yaitu rutin berjalan kaki.

Kok bisa berjalan kaki bikin wajah jadi lebih cerah dan glowing? Berikut penjelasannya.

1. Aliran Darah Lebih Lancar

Waktu kita berjalan kaki, tubuh menjadi aktif dan aliran darah di tubuh meningkat, termasuk ke area wajah. Darah yang mengalir lancar ini membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit. Hasilnya? Kulit wajah jadi terlihat lebih segar, cerah, dan sehat alami.

2. Stres Berkurang, Kulit Tenang

Percaya nggak kalau kondisi pikiran kita sangat berpengaruh ke kondisi kulit? Stres bisa bikin kulit jadi kusam, mudah jerawatan, bahkan muncul garis-garis halus. Jalan kaki, terutama di pagi hari atau di tempat yang banyak pohon, sangat membantu untuk menurunkan kadar stres dan bisa membuat pikiran menjadi jauh lebih tenang. Dan ketika kita lebih rileks, wajah pun menjadi auto cerah.

3. Detoks Tubuh dari Racun

Berjalan kaki juga membuat kita berkeringat. Terutama kalau durasinya cukup lama atau cuaca sedang panas. Keringat ini nggak cuma menurunkan suhu tubuh, tapi juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini merupakan detoks alami yang dihasilkan oleh tubuh. Efeknya membuat kulit jadi lebih bersih, pori-pori tidak gampang tersumbat, dan wajah tampak lebih sehat.

4. Produksi Kolagen Alami

Kolagen adalah salah satu hal terpenting untuk membuat kulit tetap kencang dan bercahaya. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki dapat merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak. Hal inilah yang membuat kulit kita tidak mudah kendur dan tetap terlihat glowing meskipun tanpa makeup yang tebal.

5. Hasil Gaya Hidup Sehat

Biasanya, orang yang rajin berjalan kaki menjadi lebih perhatian terhadap pola makan, tidur, dan gaya hidupnya secara keseluruhan. Kebiasaan sehat ini apabila dilakukan secara konsisten akan sangat berpengaruh ke penampilan kulit.

Jadi, mulai sekarang, ayo kita rajin berjalan kaki. Tidak perlu langsung jauh-jauh atau terlalu lama. Mulai saja dari 15-30 menit setiap harinya. Kamu bisa sambil mendengarkan musik, podcast, atau sekadar menikmati suasana pagi. Selain bikin tubuh lebih sehat, kamu juga bakal merasakan kulit wajah yang semakin cerah dan bercahaya secara alami.

Skincare boleh, tapi jangan lupa imbangi dengan kebiasaan baik seperti ini. Terkadang, hal yang sederhana justru yang paling efektif, bukan?