Lebih dari Sekadar Hobi, Ini 9 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan dan Lingkungan

Sehat bareng, bumi pun senang. Yuk, bersepeda!
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-vector/happy-young-family-riding-bicycles-city-park_9649964.htm

4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Yoga Bisa Bantu Penderita Artritis

Sebuah studi dari University of Southern Denmark menunjukkan bahwa orang yang rutin bersepeda memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak aktif secara fisik.

5. Menurunkan Stres dan Kecemasan

Jangan Cuci 6 Bahan Ini Pakai Mesin Cuci Kalau Gak Mau Nyesel

Aktivitas bersepeda di luar ruangan dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia dan rileks. Suasana alami selama bersepeda juga membantu meredakan kecemasan dan stres akibat aktivitas sehari-hari.

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Studi Ungkap Fakta Penting soal Hubungan Sinar Matahari dan Kesehatan Mental

Bersepeda secara rutin juga dapat membantu penderita depresi ringan hingga sedang. Dengan menggabungkan aktivitas fisik dan paparan sinar matahari, tubuh mendapatkan manfaat ganda untuk memperbaiki suasana hati.

7. Ramah Lingkungan

Halaman Selanjutnya
img_title