Anak Tantrum Bikin Pusing? Ini Cara Efektif Mengatasinya

3. Pahami dan Atasi Kebutuhan Fisik Anak

Banyak tantrum berawal dari kebutuhan fisik yang tidak terpenuhi, seperti lapar, mengantuk, atau kelelahan. Ini sering terjadi di waktu-waktu krusial seperti menjelang tidur siang atau ketika anak belum makan.

Dilansir dari Alodokter bahwa memastikan anak cukup istirahat dan mendapat asupan gizi yang cukup bisa mengurangi kemungkinan tantrum. Jadi, jangan abaikan rutinitas harian anak, karena ketidaknyamanan fisik dapat menjadi pemicu tantrum yang tidak disadari.

4. Validasi Perasaan Anak Tanpa Menyerah pada Keinginannya

Saat anak menangis keras karena tidak diizinkan memainkan gadget lebih lama, katakan bahwa Anda memahami perasaannya. Validasi emosi anak, namun tetap teguh pada aturan. Misalnya, ucapkan: “Ibu tahu kamu sedih karena waktunya selesai bermain, tapi kita sudah sepakat hanya 30 menit.”

Melalui cara ini, anak belajar bahwa perasaannya diterima, namun tetap ada batasan yang harus dihormati. Ini adalah langkah penting dalam menanamkan disiplin yang empatik dan mencegah anak mencari perhatian lewat tantrum.

5. Tetapkan Rutinitas dan Aturan yang Konsisten

Halaman Selanjutnya

Tantrum juga bisa muncul akibat perubahan rutinitas atau lingkungan yang membuat anak merasa tidak aman. Anak-anak, terutama usia prasekolah, membutuhkan struktur yang dapat diprediksi untuk merasa nyaman.