Badan Mudah Lelah dan Sakit? Inilah 10 Langkah Mudah Untuk Mulai Pola Hidup Sehat Dari Hal Kecil

7.     Hentikan kebiasaan buruk

Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok atau mengkonsumsi minuman alkohol dapat mengakibatkan dampak buruk bagi tubuh terutama dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, sebelum terjadi marilah kita terapkan pola hidup sehat mulai sekarang.

8.     Jaga kebersihan rumah

Kebersihan rumah dan lingkungan sekitar itu sangat penting banget jika ingin hidup sehat. Rumah yang bersih bisa dibilang menunjukkan gimana gaya hidup penghuninya. Jadi, usahakan setiap sudut rumah dan lingkungannya bersih, karena kuman suka sekali berkembang biak di tempat kotor. Jangan lupa juga biar ruangan kena sinar matahari dan punya ventilasi yang oke. Penting juga buat jaga biar ruangan gak lembap dan udara bisa terus ganti.

9.     Periksakan kondisi kesehatan secara berkala

Periksa kesehatan secara berkala itu penting banget buat nemuin masalah kesehatan dari awal. Karena dengan periksa ke dokter bisa bantu kita deteksi penyakit lebih cepat, jadi kesempatan buat diobatin dan sembuh juga lebih besar. Yuk, datengin fasilitas kesehatan kayak rumah sakit atau lab klinik buat periksa dan dapat penanganan yang pas. Nah, kalau kamu punya penyakit tertentu, penting juga buat tahu pertolongan pertama dasarnya.

10.  Sering lakukan cuci tangan

Halaman Selanjutnya

Cuci tangan itu penting banget buat siapa aja. Tangan bersih bisa cegah penyakit menular nyebar. Cara cuci tangan yang bener adalah pake sabun sama air yang ngalir, apalagi kalo keliatan tangan kita kotor. Selain itu, bisa juga pake hand sanitizer yang ada alkoholnya buat bersihin tangan.