Manfaat Tersembunyi dari Buah Alpukat
Jumat, 29 Agustus 2025 - 18:11 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/avocado-products-made-from-avocados-food-nutrition-concept_10400150
5. Menjaga kesehatan otak
Alpukat juga mengandung nutrisi penting seperti lutein, folat, dan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan otak. Lutein dipercaya dapat meningkatkan kemampuan kognitif, sedangkan folat berperan dalam menjaga kestabilan suasana hati. Lemak sehat dalam alpukat juga mendukung kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak, yang berpengaruh pada fungsi kognitif dan konsentrasi.
6. Menutrisi dan melindungi kulit