Manfaat Tersembunyi dari Buah Alpukat

4. Menunjang kesehatan mata

Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang dikenal berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua senyawa ini membantu melindungi mata dari risiko degenerasi makula terkait usia, kerusakan retina, maupun peradangan pada lapisan mata. Selain itu, lutein dan zeaxanthin juga berfungsi sebagai pelindung alami terhadap efek radikal bebas dan paparan sinar ultraviolet.