6 Cara Ampuh Mengurangi Bengkak Wajah di Pagi Hari

Pijat limfatik pada wajah bukan hanya membuat rileks, tetapi juga membantu mengurangi bengkak. Teknik ini bisa dilakukan sendiri di rumah dengan gerakan menyapu lembut menggunakan telapak tangan atau jari ke arah kelenjar getah bening seperti area sekitar telinga, rahang, leher, dan tulang selangka. Pijat limfatik bisa dilakukan setiap hari atau kapan pun wajah terlihat bengkak.

3. Tidur dengan Posisi Terlentang

Menumpuknya cairan saat tidur merupakan hal yang normal, tetapi jika wajah sering bengkak saat bangun maka posisi tidur bisa menjadi penyebabnya. Akan lebih baik pada saat tidur menghindari posisi tengkurap karena posisi tersebut bisa membuat cairan lebih mudah tertahan di wajah. Sebaiknya tidur dengan posisi terlentang dan gunakan bantal yang cukup untuk menopang kepala agar sedikit lebih tinggi. Posisi ini membantu cairan mengalir lebih baik selama tidur.

4. Tidur yang Cukup