Cegah Diabetes Dini, Ternyata Segini Batas Aman Gula Harian Menurut Ahli IPB

Menurutnya, pilihan terbaik dalam mendapatkan rasa manis adalah dari sumber alami. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh tidak hanya memberi rasa manis alami, tetapi juga menyumbang vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting bagi tubuh.

“Kita dianjurkan makan buah lebih banyak, karena selain manisnya, ada vitamin dan serat pangan yang bermanfaat menjaga kesehatan,” tuturnya.

Dr. Puspo menutup penjelasannya dengan mengingatkan pentingnya kesadaran sejak dini. “Konsumsi gula berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Mari kita kurangi jumlah gula agar dapat meminimalkan risiko obesitas dan penyakit tidak menular seperti diabetes mellitus,” pesannya.