Mau Hati Tetap Sehat? Ini 9 Cara Ampuh Jaga Kesehatan Hati

-          Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli yang membantu proses detoksifikasi dan mengurangi lemak hati.

-          Buah beri dan jeruk kaya antioksidan polifenol yang mampu melawan peradangan.

-          Ikan berlemak seperti salmon dan sarden yang tinggi omega-3 untuk mengurangi lemak hati.

-          Biji-bijian utuh seperti oat dan lentil yang mendukung metabolisme lemak.

-          Bawang putih dan bawang bombai yang membantu mengaktifkan enzim detoksifikasi.

-          Kacang dan biji-bijian seperti kenari dan biji rami yang kaya vitamin E dan omega-3.

-          Kopi dalam batas wajar, maksimal dua hingga tiga cangkir per hari.