6 Dampak Mengerikan Kurang Tidur, Dari Kulit Kusam Sampai Jantung Bermasalah!

3.      Gangguan pada Usus

Tidur berkaitan erat dengan keseimbangan mikrobioma usus. Jika tidur kurang, keseimbangan bakteri baik dan jahat bisa terganggu. Dampaknya? Gangguan pencernaan, kembung, serta meningkatnya nafsu makan terhadap makanan tak sehat yang berujung pada kenaikan berat badan.

4.      Fungsi Otak Menurun

Kurang tidur dapat menurunkan kemampuan kognitif, konsentrasi, hingga pengambilan keputusan. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa memicu penumpukan racun di otak yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.