Tips Redakan Batuk Saat Hamil agar Tetap Nyaman dan Tenang
Minggu, 27 Juli 2025 - 23:23 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/young-pregnant-woman-suffering-from-flu-coughing-using-tissue_13516528.htm
Kesehatan mental ibu hamil juga sangat berpengaruh pada imun tubuh. Stres berlebihan dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Cobalah teknik relaksasi seperti:
1. Pernapasan dalam
2. Meditasi
3. Mendengarkan musik menenangkan
4. Berbicara dengan orang terdekat
Rutin Cuci Tangan dengan Sabun
Tangan menjadi media penyebaran kuman yang sangat umum. Biasakan mencuci tangan:
1. Sebelum makan
2. Setelah dari luar rumah
3. Setelah memegang uang, gagang pintu, atau benda publik lainnya
Jika tidak tersedia sabun dan air, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol.