Dokter Ungkap Manfaat Tidur Tanpa Bantal, Apa Aja ?

Tidur Tanpa Bantal
Sumber :
  • https://www.istockphoto.com/id/foto/gadis-pemburu-pirang-gm1407657866-458785442

Gunakan handuk atau selimut yang dilipat sebagai pengganti bantal, lalu kurangi ketebalannya secara perlahan.

2. Sesuaikan Posisi Tidur

- Tidur Tengkurap

Letakkan bantal di bawah perut/pinggul.

- Tidur Menyamping

Tempatkan bantal di antara lutut.

- Tidur Telentang