Nordic Walking vs Jogging, Mana yang Lebih Efektif Membakar Lemak?

Lifestyle, VIVA Bali – Ketika tujuan utama berolahraga adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, dua pilihan kardio populer yang sering muncul adalah jogging dan Nordic walking. Jogging telah lama dikenal sebagai metode yang cepat dan efektif. Sementara Nordic walking, sebagai pendatang baru, mengklaim sebagai latihan seluruh tubuh yang superior.

Lalu, di antara keduanya, mana yang sebenarnya lebih unggul? Pertanyaan ini tidak memiliki jawaban tunggal, karena efektivitas sebuah olahraga sangat bergantung pada intensitas, durasi, dan kondisi tubuh masing-masing individu.

Namun, dengan membandingkan keduanya dari berbagai aspek—mulai dari pembakaran kalori hingga dampak pada tubuh kita bisa menentukan mana yang mungkin menjadi pilihan terbaik untuk tujuan dan kebugaran tubuh Anda.

Pertarungan Kalori, Siapa Pemenangnya?