Stop Percaya Mitos! Minum Kopi di Pagi Hari Simpan Manfaat Tak Terduga

Sementara itu, khusus bagi wanita hamil, menyusui, atau yang sedang merencanakan kehamilan, konsumsi kafein sebaiknya dibatasi hingga 200 mg per hari atau setara dengan 360 ml kopi.

Meskipun minum kopi setiap hari umumnya aman dan bisa memberikan banyak manfaat kesehatan selama dikonsumsi secara wajar dan disesuaikan dengan kondisi tubuh. Menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat, dengan memperhatikan waktu konsumsi serta takaran yang tepat, bisa menjadi langkah sederhana namun berarti bagi kesehatan jangka panjang.