Stop Percaya Mitos! Minum Kopi di Pagi Hari Simpan Manfaat Tak Terduga

Kopi bukan sekadar penyemangat pagi. Jika dikonsumsi secara bijak, meminum kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menarik.

·        Menjaga kesehatan otak: Kafein dapat meningkatkan fokus dan daya ingat. Beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.

·        Menurunkan risiko diabetes tipe 2: Konsumsi 2–4 cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Kandungan bioaktif dalam kopi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur metabolisme gula.

·        Menjaga kesehatan jantung: Studi menunjukkan bahwa konsumsi 3–4 cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung, berkat efek antioksidannya yang melindungi pembuluh darah dari peradangan.