Meningkatkan Imunitas dengan Tanaman Obat, Berbagai Fungsi dan Cara Penggunaannya

3. Kunyit (Curcuma longa):

Fungsi: Kurkumin, senyawa aktif utama dalam kunyit, adalah anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Kunyit telah diteliti secara ekstensif untuk kemampuannya memodulasi sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mengurangi peradangan kronis yang dapat melemahkan imunitas.

Cara Penggunaan: Biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Untuk tujuan terapeutik, sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen kapsul yang mengandung ekstrak kurkumin, atau dicampur ke dalam "golden milk" (susu kunyit).

4. Ginseng (Panax ginseng):

Fungsi: Ginseng adalah adaptogen, artinya dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan menjaga keseimbangan. Ginseng dikenal dapat meningkatkan fungsi sel-sel imun, seperti sel natural killer (NK) dan makrofag, serta meningkatkan produksi antibodi.