Meningkatkan Imunitas dengan Tanaman Obat, Berbagai Fungsi dan Cara Penggunaannya
- https://www.freepik.com/free-photo/assortment-ginger-wooden-board_11741696.htm
Fungsi: Echinacea adalah salah satu tanaman herbal paling terkenal untuk kekebalan tubuh. Ia dikenal dapat merangsang produksi sel darah putih, meningkatkan aktivitas makrofag (sel pemakan kuman), dan mempercepat penyembuhan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa echinacea dapat membantu mengurangi durasi dan keparahan gejala pilek dan flu.
Cara Penggunaan: Umumnya tersedia dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak cair. Dosis bervariasi tergantung pada bentuk sediaan dan tujuan penggunaan. Penting untuk mengikuti petunjuk pada kemasan atau berkonsultasi dengan ahli herbal.
2. Jahe (Zingiber officinale):
Fungsi: Jahe kaya akan gingerol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Jahe juga dikenal dapat membantu menghangatkan tubuh, meredakan nyeri tenggorokan, dan mengurangi mual, gejala umum saat sistem kekebalan tubuh melemah.
Cara Penggunaan: Dapat ditambahkan ke dalam minuman hangat seperti teh jahe, jus, atau digunakan sebagai bumbu masakan. Rimpang jahe segar juga bisa direbus dan diminum airnya.