Hanya Minum Air Putih, Apa saja Manfaat Diet Water Fasting?
- https://www.alodokter.com/jangan-remehkan-manfaat-air-putih
Tubuh yang tida mendapatkan asupan gula dari makanan maupun minuman dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Metode diet ini dapat berperan untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin. Meningkatnya sensitivtas ini dapat mencegah kadar gula darah secara berlebihan.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Water fasting yang berada didalam pengawasan dokter, dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Sebanyak 82-90% orang mengalami penurunan tekanan darah setelah melakukan diet ini selama 10-14 hari.
Meskipun diet water fasting ini mempunyai beberapa manfaat, sebaiknya sebelum melakukan diet ini konsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis gizi. Dokter akan menyarankan diet yang sesuai dengan kondisi masing-masing individu dan penting untuk tetap menjalani pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi dan rutin berolahraga.