Ga ribet, Aktivitas Simpel Ini Efektif Turunkan Berat Badan!

Waktu yang Baik untuk Jalan Kaki

Selama 10 menit setelah makan siang atau makan malam, jalan kaki dipercaya bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Intinya, penting membangun kebiasaan secara rutin meskipun hanya jalan kaki yang sederhana selama 10 menit. Satu per satu, langkah tersebut nantinya bisa kamu tambah seiring berjalannya waktu.