5 Cara Sederhana Meningkatkan Mood

Kamis, 12 Juni 2025 - 22:11 WIB
Oleh :
Senyum sederhana bisa jadi awal mood yang baik
Sumber :
  • https://unsplash.com/photos/long-black-haired-woman-smiling-close-up-photography-1AhGNGKuhR0

 

 

5. Tulis Hal yang Disyukuri

 

Melatih rasa syukur lewat menulis hal-hal kecil yang membuatmu bahagia hari ini bisa memberi efek positif pada kesehatan mental. Praktik ini disebut gratitude journaling dan terbukti meningkatkan kepuasan hidup.