5 Cara Sederhana Meningkatkan Mood

Tidak perlu olahraga berat, lakukan aktivitas fisik seperti peregangan ringan atau berjalan kaki bisa memicu produksi hormon endorfin, yang membantu memperbaiki suasana hati dengan cepat.

4. Minum Air dan Camilan Sehat

Tubuh yang kekurangan cairan atau energi bisa memicu perasaan lesu dan murung. Minum air dan makan buah, kacang, atau yogurt bisa jadi solusi sederhana yang efektif.