Buah dan Sayuran Penurun Kolesterol yang Terbukti Ampuh

Rabu, 11 Juni 2025 - 18:25 WIB
Oleh :
Buah dan sayur efektif turunkan kolesterol jahat
Sumber :
  • https://unsplash.com/photos/sliced-fruits-on-black-plate-a39QV_6-nXs

5. Bayam

Bayam segar, lawan kolesterol jahat

Photo :
  • https://www.pexels.com/id-id/foto/semangkuk-bayam-2325843/

Bayam mengandung lutein dan nitrat alami, yang menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan kolesterol.

6. Terong

Terong sehat, bantu usir kolesterol jahat

Photo :
  • https://www.pexels.com/id-id/foto/sayuran-gelap-kelam-hitam-19390533/

Terong mengandung nasunin, antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan kadar kolesterol. Seratnya membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran sehat setiap hari, kamu bisa menurunkan kolesterol secara alami dan menjaga kesehatan jantung tetap optimal.