Ini yang Perlu Kamu Lakukan Saat Nyeri Haid Menyerang
- https://www.freepik.com/free-photo/asian-woman-with-menstrual-problems-young-woman-with-stomach-ache-lying-bedlying-bed-holding-her-stomach_25129182.htm
Menggunakan aromaterapi dengan minyak esensial seperti lavender atau peppermint juga bisa memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan ketegangan pada otot perut.
Beberapa perempuan juga merasakan manfaat dari akupresur atau pemijatan lembut di sekitar punggung bawah dan perut untuk membantu mengurangi intensitas sakit perut menstruasi.
Perlukah Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri?
Jika rasa sakit terasa sangat mengganggu, penggunaan obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol bisa menjadi solusi sementara. Namun, penting untuk selalu mengikuti anjuran dosis dan berkonsultasi dengan tenaga medis jika rasa nyeri terus berulang secara intens setiap bulan.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun nyeri haid umum terjadi, beberapa kasus bisa menjadi tanda adanya kondisi medis tertentu seperti endometriosis atau kista ovarium. Jika nyeri terasa sangat parah, berlangsung lebih dari beberapa hari, atau disertai gejala lain seperti perdarahan berlebihan, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.