Ternyata Salah! 5 Kebiasaan yang Kita Kira Sehat, Justru Malah Bikin Terlihat Tua
Kamis, 29 Mei 2025 - 18:51 WIB
Sumber :
- https://freepik.com/free-photo/before-after-portrait-mature-woman-retouched_18962234.htm
8 gelas sehari memang baik, tapi kalau sampai 3-4 liter bisa bikin elektrolit tubuh gak seimbang dan malah bikin kulit kusam.
Yang Bener-Bener Sehat untuk Anti-Aging
- Tidur 7-8 jam berkualitas - ini yang paling penting!
- Makan makanan beragam - jangan terlalu ekstrem dietnya
- Kelola stres dengan meditasi atau yoga
- Olahraga teratur tapi jangan berlebihan
- Social connection, ketawa bareng temen lebih awet muda dari skincare mahal!