6 Tips Pola Makan Agar Ibadah Haji Tetap Sehat

Hal ini bisa mengganggu stamina dan kenyamanan dalam beribadah. Sebaiknya, makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, sekitar 4 – 5 kali sehari, siapkan sebagai bekal ibadah haji.

6. Bawa camilan sehat

Tidak dapat dipungkiri ibadaha dalam berhaji sangat melehkan dan banyak aktivitas yang padat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan energi agar tetap kuat dan fokus.

Untuk menghindari rasa lapar di sela-sela ibadah, bawalah camilan sehat seperti kacang almon, kurma, granola, atau biskuit gandum. 7. Perhatikan waktu makan

Bagian dari pola makan haji yang juga penting untuk diperhatikan yaitu waktu makan. Jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan yang penting untuk energi sepanjang hari.

Makan malam juga sebaiknya tidak terlalu larut agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik sebelum tidur.

Dengan mengatur jadwal makan yang teratur selama ibadah, tidur menjadi lebih nyenyak dan tubuh siap untuk beraktivitas keesokan harinya.