6 Tips Pola Makan Agar Ibadah Haji Tetap Sehat
Sabtu, 24 Mei 2025 - 09:58 WIB
Sumber :
- https://pin.it/iMby7PXE8
Cuaca di Arab Saudi sangat panas sehingga tubuh mudah mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan untuk minum minimal 2 – 3 liter air per hari.
Baca Juga :
Sidang Perdana Kasus KDRT WNA Kanada di Mataram, Bantah Dakwaan Melakukan Kekerasan Kepada Istrinya
Sebisa mungkin selalu bawa botol air minum ke mana pun, sebagai perlengkapan wajib haji, untuk menjamin tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama beribadah.
4. Batasi makanan yang berlemak dan berminyak
Baca Juga :
Kapolda NTB Buka Rakernis Lantas 2025, Sinergi Transportasi dan Inovasi untuk NTB Lebih Tertib dan Aman
Makanan yang digoreng atau terlalu berminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare sehingga dapat mengganggu kelancaran ibadah.
Makanan ini juga membuat tubuh terasa lebih cepat lemas, terutama di cuaca panas. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang.
5. Makan dalam porsi kecil tetapi sering
Makan besar harus dihindari ya. Karna dapat membuat badan menjadi lemas, karn makan dengan porsi besar dapat menyebakan ngantuk. Lebih baik makan sedikit tapi sering.
Halaman Selanjutnya
Hal ini bisa mengganggu stamina dan kenyamanan dalam beribadah. Sebaiknya, makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, sekitar 4 – 5 kali sehari, siapkan sebagai bekal ibadah haji.
