5 Buah Ini Bisa Bantu Meredakan Batuk

2. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan melumasi tenggorokan. Minum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu dapat meredakan batuk, flu, pilek, dan sakit tenggorokan.

3. Kiwi

Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, bahkan lebih tinggi dibandingkan jeruk. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyebab batuk. Mengonsumsi kiwi segar dapat membantu meredakan batuk dan mempercepat pemulihan.

4. Apel

Halaman Selanjutnya

Apel mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu meredakan gejala batuk dan memperkuat sistem imun tubuh.