Ritual Pagi Yang Bisa Dilakukan Untuk Mengurangi Tingkat Stres
- https://mediago.id/wp-content/uploads/2021/08/ritual-pagi-yang-baik-bagi-otak.jpg
Meluangkan waktu beberapa menit untuk merapikan setiap pagi dapat menghemat waktu dari membersihkan selama berjam-jam di akhir pekan yang cerah. Waktu bersih-bersih rumah tiap pagi bisa dilakukan selama 5-10 menit secara konsisten dengan mebereskan area yang sering dilewati. Bersih-bersih rumah tiap pagi dapat dilakukan dengan cara membersihkan meja dapur, membersihkan kamar mandi, merapikan barang yang berantakan, menyapu lantai, dan membuang sampah. Jika sudah memiliki anak, bisa menambah waktu dan menambah kegiatan bersih-bersih rumah tiap pagi dengan membersihkan area bermain dan membersihkan kamar tidur anak di pagi hari.
4. Membuat Jurnal Kegiatan
Meluangkan waktu sejenak setiap pagi untuk membuat jurnal kegiatan bisa dengan menggunakan agenda kerta atau kalender digital. Hal ini bisa dilakukan untuk membantu dalam memprioritaskan dan meningkatkan produktivitas. Membuat perencanaan sederhana ini tidak hanya meningkatkan efisiensi tetapi juga bisa membantu tetap teratur dan sesuai rencana sepanjang hari.
