Tips Menghadapi Tekanan Sosial dari Media Sosial agar Tidak Kehilangan Jati Diri

3. Sadari bahwa Media Sosial Tidak Sepenuhnya Nyata

Perlu diingat bahwa apa yang terlihat di media sosial bukanlah cerminan utuh kehidupan seseorang. Banyak hal yang dikurasi dan ditampilkan hanya bagian baiknya saja.

4. Fokus pada Perjalanan Pribadi

Bandingkan diri dengan versi diri sendiri di masa lalu, bukan dengan orang lain. Menghargai proses dan pencapaian pribadi akan membangun rasa percaya diri.

5. Luangkan Waktu untuk Kegiatan Offline

Aktivitas seperti membaca, menulis jurnal, berolahraga, atau sekadar berbincang dengan orang terdekat bisa membantu menyeimbangkan kesehatan mental.

6. Istirahat dari Media Sosial Jika Diperlukan

Halaman Selanjutnya

Detoks digital bisa menjadi solusi jika merasa terlalu jenuh. Istirahat sejenak dari media sosial dapat membantu memulihkan fokus dan perasaan.