Persiapan Wajib Sebelum Berenang
Kamis, 10 Juli 2025 - 22:03 WIB
Sumber :
- https://www.halodoc.com/artikel/anak-aktif-berenang-ini-manfaatnya-untuk-kesehatan?srsltid=AfmBOooehIm9nNw7hNaGyLII0T7jziG9YKmgtyqfSKtslwyn-mTPqIeO
3. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi. Meskipun berada dalam air namun tidak bisa dipungkiri kamu akan tetap berkeringat. Karena itu pastikan kamu sudah minum secukupnya dan juga ada persediaan untuk kamu sesudah berenang atau sedang beristirahat.
4. Menggunakan Baju Renang Yang Nyaman
Menggunakan baju renang merupakan hal wajib kamu lakukan jika hendak berenang. Pakaian renangbyang nyaman akan membuat kamu untuk bebas bergerak dan mencegah iritasi pada kulit.
5. Gunakan Tabir Surya/ Sunscreen
Baca Juga :
Tips Buat Spageti Enak Persis Kaya di Restoran
Salah satu yang wajib kamu gunakan sebelum berenang adalah tabir Surya atau sunscreen. Sinar UVA dan UVB bisa membuat kulit kamu terbakar, berjerawat, hingga mempercepat tanda- tanda penuaan.
6. Menyiapkan Handuk dan Peralatan Mandi
Halaman Selanjutnya
Kamu wajib membawa handuk dan peralatan mandi pribadi. Hal ini dapat membantu kamu untuk terhindar dari pemakaian handuk atau peralatan mandi lain yang sama dengan orang lain agar lebih higenis.
