Persiapan Wajib Sebelum Berenang

Kamis, 10 Juli 2025 - 22:03 WIB
Oleh :
Berenang di kolam
Berenang di kolam
Sumber :
  • https://www.halodoc.com/artikel/anak-aktif-berenang-ini-manfaatnya-untuk-kesehatan?srsltid=AfmBOooehIm9nNw7hNaGyLII0T7jziG9YKmgtyqfSKtslwyn-mTPqIeO
Photo Mini 1

8. Membawa Cloth Bag

Baca Juga
img_title Bukan Sekadar Sendirian, Ini Alasan Me Time Bisa Bantu Kamu Berkembang

Membawa Cloth bang untuk baju basah juga sangat berguna. Dengan membawa Cloth Bag kamu bisa memisahkan baju yang basah dengan yang kering.

9. Melakukan Pemanasan

Baca Juga
img_title Punya Asam Lambung? Ini Pilihan Menu Pagi yang Lebih Ramah untuk Perut

Kamu wajib melakukan pemanasan sebelum berenang. Hal ini dapat membantu kamu terhindar dari cedera. Pemanasan dapat membantu kamu melenturkan otot dan melancarkan peredaran darah.

10. Membilas Badan

Baca Juga
img_title Nongkrong Bukan Cuma Ngopi, Ini Alasan Gen Z Betah Berjam-jam di Coffee Shop

Membilas badan sebelum berenang dapat membantu tubuh kamu untuk menyesuaikan dengan suhu air kolam. Hal ini penting agar tubuh tidak kaget saat masuk ke kolam.

11. Menggunakan Peralatan Renang

Gunakan peralatan renang seperti penutup kepala atau kacamata. Hal ini membantu kamu agar tidak kemasukan air ke mata ataupun telinga. Air kolam yang masuk bisa membuat mata perih dan juga telinga akan bindeng.

12. Minta Pendampingan

Hal ini wajib jika kamu adalah pemula. Ini akan sangat membantu kamu agar tidak tenggelam. Pendamping juga dapat membantu mengingatkan waktu istirahat.