5 Solusi Atasi Telat Haid pada Wanita
Senin, 7 Juli 2025 - 11:56 WIB
Sumber :
- https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-memegang-kalender-menghitung-tanggal-dan-memeriksa-perencanaan-siklus-gm1310712010-400021922
Yoga
Disebutkan dari jurnal international journal of studies in midwifery and women's health, mendapatkan keseimbangan hormon dapat dibantu melalui beberapa gerakan yoga. Gerakan toga punya kekuatan untuk merangsang bagian penting dalam ovarium yakni kelenjar endokrin dan tiroid untuk menjaga kestabilan siklus menstruasi.
Senam Aerobik
Rutin menggerakan tubuh lewat senam aerobik bantu jaga keseimbangan hormon yang berperan mempercepat fase menstruasi lebih lancar dan alami