5 Rekomendasi Camilan Terbaik Buat Pecinta Gym

Tidak ada perbedaan berarti di ke-4 waktu itu, namun perlu diperhatikan porsinya.

Buah-buahan

Buah merupakan camilan alami yang kaya akan gula, vitamin dan serat. Kandungan gulanya dapat meningkatkan energi, menjadikannya pilihan ideal untuk dimakan sebelum berolahraga. Buah dapat disajikan dalam bentuk salad buah, smoothies atau dimakan langsung.

Sementara saat istirahat di tengah latihan, buah kering atau jus buah bisa jadi pilihan yang tepat. Sedangkan setelah olahraga, kombinasi yogurt, buah segar dan sereal bisa jadi camilan yang tak hanya mengenyangkan, tapi juga membantu memulihkan energi dalam tubuh.

Granola Bar

Halaman Selanjutnya

Granola bar adalah camilan praktis yang terbuat dari campuran sereal, kacang, biji-bijian, dan kadang buah kering. Tekturnya padat dan mudah dibawa, menjadikannya pilihan ideal untuk dikonsumsi sebelum atau saat istirahat olahraga.