5 Rekomendasi Camilan Terbaik Buat Pecinta Gym
Rabu, 2 Juli 2025 - 23:56 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/id-id/foto/pria-membawa-barbel-791763/
Tidak ada perbedaan berarti di ke-4 waktu itu, namun perlu diperhatikan porsinya.
Baca Juga :
Lakukan Hal Ini Saat Kamu Ditolak Kerja Terus
Buah-buahan
Buah merupakan camilan alami yang kaya akan gula, vitamin dan serat. Kandungan gulanya dapat meningkatkan energi, menjadikannya pilihan ideal untuk dimakan sebelum berolahraga. Buah dapat disajikan dalam bentuk salad buah, smoothies atau dimakan langsung.
Baca Juga :
Tanpa Presto! Cara Memasak Daging Cepat Empuk
Sementara saat istirahat di tengah latihan, buah kering atau jus buah bisa jadi pilihan yang tepat. Sedangkan setelah olahraga, kombinasi yogurt, buah segar dan sereal bisa jadi camilan yang tak hanya mengenyangkan, tapi juga membantu memulihkan energi dalam tubuh.
Granola Bar
Halaman Selanjutnya
Granola bar adalah camilan praktis yang terbuat dari campuran sereal, kacang, biji-bijian, dan kadang buah kering. Tekturnya padat dan mudah dibawa, menjadikannya pilihan ideal untuk dikonsumsi sebelum atau saat istirahat olahraga.
