Beyond Yoga, Bangkitnya Terapi Somnia Bali

3. Peningkatan Fokus dan energi harian

Sementara penelitian kuantitatif menyebut terapi murottal Al‑Qur’an sebagai salah satu intervensi efektif menurunkan hormon stres penyebab insomnia.

Pandangan Ahli

1. Dr. Ketut Wibisana
Dr. I Gusti Rai Wiguna, SpKJ, psikiater tidur di Bali Mental Health Clinic:

“Insomnia sering kali merupakan gejala gangguan psikiatrik mendasar. Dengan memahami pola tidur lewat PSG, kita bisa merancang terapi tubuh‑pikiran yang jauh lebih efektif daripada hanya memberi obat tidur.”