Ini Penyebab Badan Terasa Pegal Meski Tidak Beraktivitas Berat
- https://www.neospinecenter.com/blog/what-are-peptides-and-how-could-they-benefit-me
Posisi tidur sangat berpengaruh terhadap kondisi otot dan sendi. Jika Anda tidur dengan posisi leher atau punggung yang tidak sejajar, otot akan menegang semalaman. Penggunaan bantal yang terlalu tinggi atau kasur yang tidak menopang tubuh dengan baik juga bisa menimbulkan keluhan pegal tanpa sebab yang jelas. Inilah yang sering menyebabkan badan pegal pagi hari saat bangun tidur.
4. Kurang Asupan Nutrisi yang Mendukung Otot
Nutrisi berperan penting dalam kesehatan otot. Kekurangan magnesium, vitamin D, dan kalsium bisa menyebabkan otot mudah tegang dan terasa nyeri. Jika Anda merasa badan pegal terus padahal tidak banyak bergerak, mungkin asupan nutrisi harian Anda belum mencukupi. Dilansir dalam Alodokter, mineral seperti magnesium berfungsi untuk membantu relaksasi otot dan sistem saraf.
5. Gejala Penyakit Tertentu