Ini Penyebab Badan Terasa Pegal Meski Tidak Beraktivitas Berat

2. Stres dan Kelelahan Emosional

Stres ternyata tidak hanya memengaruhi mental, tetapi juga fisik. Menurut Healthline, saat tubuh mengalami stres berkepanjangan, otot akan berada dalam kondisi tegang terus-menerus. Hal ini bisa membuat badan pegal tiba-tiba terutama di area punggung dan leher. Kelelahan emosional juga sering membuat seseorang tidak menyadari bahwa tubuhnya sedang menanggung ketegangan otot yang konstan.

3. Tidur dengan Posisi yang Salah