Kontrol Gula Darah Lebih Baik, Pilih Semangka atau Nanas?

Jumat, 29 Agustus 2025 - 20:55 WIB
Oleh :
Kontrol Gula Darah Lebih Baik, Pilih Semangka atau Nanas?
Sumber :
  • https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/top-hydrating-fruits/

1. Hidrasi alami tinggi – Cocok untuk cuaca panas dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Mengandung likopen – Antioksidan yang mendukung kesehatan jantung.

3.  Rendah kalori – Baik untuk yang sedang mengontrol berat badan.

Manfaat Nanas

1. Kaya serat dan vitamin C – Membantu pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Mengandung bromelain – Enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.

3. GI lebih rendah dari semangka – Kadar gula darah naik lebih lambat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.