5 Dampak Negatif Mengonsumsi Ultra Processed Food

Kamis, 28 Agustus 2025 - 10:27 WIB
Oleh :
Ultra Processed Food dapat Memicu Penyakit Jantung
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/man-wearing-polo-shirt-holding-left-chest-128597/

  1. Meningkatkan Risiko Depresi

Mengonsumsi makanan ultra proses secara rutin sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi. Ini karena rendahnya kandungan nutrisi penting dan tingginya zat aditif yang memengaruhi keseimbangan kimia di otak.

  1. Menyebabkan Diabetes Tipe 2

Ultra processed food mengandung gula tambahan dan karbohidrat olahan dalam jumlah tinggi yang dapat mengacaukan keseimbangan gula darah. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan resistensi insulin dan memicu munculnya diabetes tipe 2, 

Meskipun ultra processed food memberikan kepraktisan, penting bagi kita untuk lebih bijak dalam mengonsumsinya. Dampak jangka panjang terhadap kesehatan tidak bisa kita anggap remeh. Dengan memahami berbagai risikonya, kita bisa mulai untuk memilih makanan yang lebih alami dan bergizi demi kesehatan tubuh ke depannya.