5 Sayuran Sehat yang Wajib Dikonsumsi untuk Diet Sehat dan Cepat Turunkan Berat Badan

Jumat, 22 Agustus 2025 - 22:11 WIB
Oleh :
Sayur Bayam Untuk Diet.
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/tray-fresh-watercress-marble-background_15524132.

3. Selada Hijau

 

Selada hijau rendah kalori dan tinggi kandungan air, sehingga cocok dijadikan makanan pengganti camilan saat diet. Sayuran ini juga kaya akan folat, serat, dan vitamin A yang mendukung kesehatan kulit serta metabolisme tubuh.

 

Tips Konsumsi: Gunakan selada hijau sebagai pembungkus daging panggang tanpa lemak atau sebagai pelengkap salad segar dengan dressing rendah kalori. 

 

4. Kol