Manfaat Mengejutkan Pepaya untuk Ibu Hamil dan Janin Sehat
- https://www.freepik.com/free-photo/pregnant-woman-holding-avocado-bananas-health-maternity-concept_314297342.htm
Fakta: Hanya pepaya mentah yang berbahaya karena lateks. Pepaya matang justru sangat bermanfaat.
Mitos: Pepaya menyebabkan keguguran
Fakta: Pepaya matang tidak menyebabkan keguguran. Yang berbahaya adalah pepaya mentah dengan kandungan lateks tinggi.
Mitos: Ibu hamil tidak boleh makan pepaya sama sekali
Fakta: Pepaya matang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil karena kaya nutrisi penting.
Alternatif Buah Lain untuk Ibu Hamil
Jika masih ragu dengan pepaya, ibu hamil bisa mengonsumsi buah lain yang aman:
- Jeruk (vitamin C tinggi)
- Apel (serat dan vitamin)
- Pisang (kalium dan energi)
- Mangga matang (vitamin A)
- Alpukat (lemak sehat)
Pepaya matang adalah pilihan buah yang sangat baik untuk ibu hamil karena memberikan nutrisi lengkap yang dibutuhkan selama kehamilan. Yang terpenting adalah memastikan pepaya benar-benar matang dan mengonsumsinya dalam porsi yang wajar.